Jag hade en bikt på instagram där jag uppmanade er att bikta er om inre tankar. 50% av dessa bikter handlade om rädslan att bli tjock. Vilket är så sorgligt, problematiskt och kan vara triggande. Men jag tycker det är så viktigt att öppna upp för att våga prata om tankar som kan leda till skadliga beteenden. Jag har lärt mig att känslan av skam kan tysta ner och ge föda åt något som liknar en cancersvulst. Och det i sin tur kan leda till en beteendeförändring som blir farlig för dig och kan bli för omgivningen. Vi går nästan alla runt med med dessa tankar ibland men ingen vågar prata om det och det tror jag är farligt. Jag inledde denna bikt med att skriva att jag vid PMS får body dismorphia, fettfobi och kämpar med bilden av min egen kropp. Vilket jag skäms för i och med att jag är profil som är frisk från ätstörningar. Jag vill inte föda tankar om fettfobi gällande min egen kropp. Eller andras. Jag vill inte heller att någon annan någonsin ska behöva tänka något negativt om sin kropp. För kroppen är bara en kropp och den är din och den bär dig genom livet. Det spelar ingen roll hur den ser ut så länge den mår bra. Varje gång jag får PMS och får dessa tankar tänker jag alltid på vad jag kan göra. Jag som frisk lever fortfarande med dessa tankar som tidigare hindrat mig så i livet. Det som skiljer sig från förr är att tankarna förblir tankar och agerandet påverkas inte av dessa tankar. Jag har lärt mig att det är tankar som kommer och går när mitt psyke inte är stabilt eller när kroppen är trött och inte känns som vanligt. Men jag har några knep för att dessa tankar ska förbi tankar. Och hur dessa tankar ska övervinnas av hälsosamma tankar. Meningar och sanningar som hjälper mig se verkligheten. Affirmationer jag upprepar för mig själv när jag känner mig ur balans. Jag radar upp varför min kropp är otrolig och varför kroppens form inte spelar någon som helst roll så länge den kan bära mig. Här kommer en lista som ni också kan läsa när det behövs. Byt ut och fyll i det som passar dig. När tankar dyker upp går du in och läser denna lista och jag lovar att du kommer byta perspektiv. Min kropp har överlevt och läkt 2 graviditeter och förlossningar.Min kropp är stark och orkar springa. Min kropp låter mig leka och dansa fritt med mina barn. Min kropp orkar bära mina barn. Min kropp kan jobba och skapa magisk mat. Min kropp säger till när den är förr trött. Min kropp hanterar min stress.Min kropp säger till när den behöver hjälp. Min kropp bär mig genom livet.Min kropp förtjänar inte den negativitet jag tänker om den. Jag behöver vara snäll mot min kropp för att den ska orka bära mig genom livet. Jag kan röra mig fritt.Jag vill inte vara en person med fettfobi gällande min egen eller andras kroppar. Jag vill se på min kropp som jag ser på andra. Jag vill behandla mig själv som jag behandlar andra. Hoppas det kan hjälpa ❤️
