Jag har tänkt länge att jag med inspiration från Nadja Kandil vill börja skriva morgon- och kvällssidor. Den senaste tiden har känslan av ett liv som går för fort infunnit sig. Det liksom rinner likt vatten mellan fingrarna. Det är inte toxisk stress och jag hinner det jag behöver men jag vill kunna stanna upp och se beteenden för att förändra. Jag vill skapa förutsättningar för att byta ut vanor. För detta behöver jag kunna stanna upp. En önskan är att få förståelse när energin inte räcker för att bli snällare mot mig själv och göra tid för vänner. Jag träffar flera av mina vänner i jobbet vilket är fantastiskt men jag vill skapa tid för samtal. Att börja med morgon- och kvällssidor är ett för stort steg. Jag vet att jag kommer tagga till, köpa en fin bok, en fin penna och sen skriva 3 gånger och aldrig mer. Så nu gör jag detta i denna form. Om jag ska få in en rutin i vardagen som är motig måste jag ha ett starkt varför. Och för att skapa detta behöver ett första steg vara att dela med andra. När några steg mot denna rutin tagits kan jag ta det i nästa form. Sjukt att jag behöver inkorporera det i jobb innan jag kan göra det endast för mig själv. Vad friskt! Här kommer veckans bra, bikt och affirmationer: BraJag har tagit ett steg tillbaka när jag blivit irriterad.Jag har börjat äta full dos anti-depp utan att skuldbelägga mig själv för att nedtrappningen inte funkade. BiktJag har inte kollat mina affirmationen en enda gång.Jag har kört på för hårt. Lusten att fixa tog över. AffirmationerJag kan vara uppmärksam på onödig stress och ta djupa andetag.Jag är förmögen att varva ner mentalt på kvällen.Det är ingen fara.Jag kan släppa in mer dans i vardagen.Hur hanterar du reflektion? Vad gör du för att stanna upp?
